Март 2017

Страница 1 из 212

Весенняя паста


СОСТАВ:
паста (пенне из цельнозерновой муки) — 400 г.
морковь — 2 шт.
цуккини — 2 шт.
брокколи (небольшой кочан) — 1 шт.
спаржа — 100 г.
горошек зеленый (замороженный или консервированный) — 200 г.
чеснок — 1 зубчик
Прочитать остальную часть записи »

Говяжья лопатка с топинамбуром и ореховым соусом

Зеленый салат с киноа и козьим сыром


СОСТАВ:
киноа — 120 г.
огурец (свежий) — 150 г.
зелень (любая, измельченная) — 2-4 ст.л.
сок лимонный — 1 ст.л.
масло растительное (с пряной зеленью)
сыр (козий) — 400 г.
горчица (острая) — 2 ст.л.
Прочитать остальную часть записи »

Суп с мидиями и рыбные лепёшки

Филе тунца с кабачками и устричным майонезом

Салат из томатов с моцареллой


СОСТАВ:
томаты-черри — 300 г.
сыр моцарелла — 300 г.
базилик (свежие листочки) — горсть
ЗАПРАВКА:
масло оливковое — 6 ст.л.
уксус бальзамический — 1 ст.л.
мед — 1 ч.л.
базилик — 5 крупных листочков
Прочитать остальную часть записи »

Суп-пюре из брокколи


СОСТАВ:
брокколи — 1 шт.
морковь — 2 шт.
картофель — 4 шт.
лук репчатый — 1 шт.
бульон (куриный, готовый) — 3,5 ст.
сыр (сливочный, без вкусовых добавок) — 2 ст.л.
Прочитать остальную часть записи »

Веганская фахита


СОСТАВ:
грибы — 250 г.
масло растительное — 1 ст.л.
паприка (красная) — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
смесь приправ (Santa Maria Fajita) — 1 упаковка
манго — 1 шт.
тортилии пшеничные (Santa Maria) — 1 упаковка
салат листовой — по вкусу
Прочитать остальную часть записи »

Без паники!


Что бы такого съесть, чтобы похорошеть? Вопрос непраздный, особенно ранней весной, когда аппетит, по зимней инерции, толкает нас на «питательные» преступления, но мысль о летящих платьицах и пляжных радостях пробуждает внутреннего фитнес-полицейского.
Прочитать остальную часть записи »

Перепёлки, фаршированные пшеном, с клюквенным соусом

Страница 1 из 212
ПРИОБРЕТАЙТЕ

Архивы
Март 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев   Апр »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Ваш email:
email рассылки
Рубрики
загрузка...